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Ceramidas

Reponen lo que la barrera pierde. Funcionan mejor acompañadas de colesterol y ácidos grasos que solas.

Evidencia altaRevisada en julio 2026

Qué es

Lípidos que forman parte del cemento intercelular de la barrera cutánea. Ayudan a retener agua y a proteger contra irritantes.

Cómo usarlo

Concentración

No hay un estándar fijo. Lo importante es la proporción con colesterol y ácidos grasos, idealmente 3:1:1.

Frecuencia

Mañana y noche, especialmente después de retinoides o ácidos.

Combinaciones

Se lleva bien con

  • Retinol
  • Niacinamida
  • Ácido hialurónico
  • Escualano

Mejor no mezclar con

  • No tiene combinaciones problemáticas

Efectos secundarios y precauciones

Prácticamente ninguno. Son componentes naturales de la piel.

Nota: Seguras en embarazo y lactancia. Ideales para pieles sensibles, con rosácea o barrera dañada.

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