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Nia

Niacinamida

Sebo, tono y barrera. El rango útil vive entre el 2 % y el 5 %; más arriba solo sube el riesgo de rojez.

Evidencia altaRevisada en agosto 2026

Qué es

Forma de vitamina B3 que refuerza la barrera cutánea, regula la producción de sebo, atenúa manchas y reduce la inflamación.

Cómo usarlo

Concentración

2 % a 5 % es el rango con mayor respaldo. Algunos productos usan 10 %, pero la evidencia no mejora proporcionalmente.

Frecuencia

Mañana y/o noche. Es uno de los activos más versátiles y bien tolerados.

Combinaciones

Se lleva bien con

  • Retinol
  • Vitamina C
  • Ácido hialurónico
  • Protector solar

Mejor no mezclar con

  • Ácido ascórbico puro en la misma rutina si se nota enrojecimiento, aunque la incompatibilidad real es baja

Efectos secundarios y precauciones

En concentraciones altas puede producir rubor temporal o pequeños granos.

Nota: Segura en embarazo y lactancia. Buen primer activo para quien empieza con skincare.

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